ده راه مهم برای مقابله با آنفولانزای خوکی
 اولین و مهم ترین راه پیشگیری این بیماری شستن دستانتان است. دستتانتان را بشوید ، بشوید و بشوید!
 اگر در مکانی هستید که امکان شستن دست به طور مکرر را ندارید دستنتان را ضد عفونی کنید!  هنگام عطسه و یا سرفه دستمال به همراه داشته باشید، در صورتی که جلوی عطسه خود را با دست گرفتید حتما آن را بشوید !
 اگر قصد سفر به کشورها و یا شهر هایی که در خط قرمز
این بیماری قرار دارند سفر میکنید حتما ماسک به همراه داشته باشید و از آن
استفاده کنید.  اگر علایم هر گونه آنفولانزا در شما دیده می شود استراحت کنید و به محل کار خود نروید و در خانه بمانید !
 از ویتامین ها بخصوص از ویتامین C برای بالا بردن میزان سیستم دفاعی بدن خود استفاده کنید !
 از میوه ها و سبزیجات تمیز و تازه برای بالا بردن
سلامتی خود استفاده کنید و استفاده از مواد غذایی مناسب در مقابل ویروس ها
مقاومت کنید !  در رابطه با مهم بودن شستن دست ها با کودکان خود صحبت کنید و آنها را تشویق کنید که قبل از وعده غذایی دستان خود را بشویند !
 سعی کنید آشپزخانه خود را پاکیزه نگه دارید بسیاری از
باکتری ها در لابه لای وسایل آشپزخانه به راحتی زندگی میکنند و هر ساعت بر
تعداد آنها افزوده میشود !  و در پایان در صورت بروز هر گونه علایم بیماری از قبیل عطسه،سرفه ، تب، سر درد، و درد مفاصل در اولین فرصت به دکتر مراجعه کنید.
|